Enchantée,
Marie Szalay,
psychologue à Lanton (33138),
ou derrière votre ordinateur, si vous préférez la visio !
Ma vision
Chaque psy est différent.e et ne peut donc pas correspondre à tout le monde !
Or, pour qu'une thérapie soit efficace, il faut qu'il y ait une relation de confiance et d'ouverture entre le.la profesionnel.le et vous. Permettez-vous donc de choisir votre psy en fonction de votre ressenti, quitte à en rencontrer plusieurs !
En ce qui me concerne, je ne serai pas la psy qui vous regarde silencieusement dans le blanc des yeux.
Je vous écouterai attentivement, bien-sûr, mais j'aurai aussi une posture active. J'accompagnerai votre récit avec des questions, des thèmes de séances, à travers vos objectifs de thérapie... Le tout dans un cadre que je garderai toujours bienveillant, empathique et sécurisant.
Mes domaines d'expertise
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Les traumatismes, petits et grands !
Liés à un choc émotionnel personnel (ex : deuil) ou professionnel (ex : burn-out), à un accident, ou à toutes formes de violences physiques, sexuelles, verbales, psychologiques vécues.
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Les relations sociales, amoureuses, familiales, professionnelles, amicales.
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Les violences faites aux femmes et aux minorités sociales
Mon accompagnement
Issue d'un Master de Psychologie Sociale, mon objectif ne sera pas nécessairement d'établir un diagnostic, mais plutôt de vous fournir des clés de compréhension et d'action face à la problématique que vous rencontrez.
Pour ce faire, je m'appuie notamment sur la thérapie des schémas. Cette méthode a pour but de révéler vos schémas de fonctionnement et de penser. Construits depuis l'enfance, ces schémas peuvent vous nuire s'ils sont construits sur des bases dysfonctionnelles ou carencées. C'est une méthode utile quand on se dit " je tombe toujours sur ce genre de personne ou de situation, je suis très exigent.e envers moi/les autres, je manque de confiance en moi, je me sacrifie toujours, je ne sais pas communiquer mes besoins, je vis des relations dysfonctionnelles, je fuis/j'évite les problèmes/les autres..."
Enfin, mon outil de prédilection est l'EMDR. C'est une technique qui permet de soigner les traumatismes à l'origine des schémas dysfonctionnels ou de la problématique que vous souhaitez solutionner. Qu'ils soient évidents ou cachés, conscients ou inconscients, petits et grands, les traumatismes ponctuent la vie de la majorité d'entre nous et créent des conséquences plus ou moins identifiées et problématiques. Pour moi, cette méthode est de loin la meilleure pour guérir ce type de blessures. Grâce à cette méthode, nous pourrons enrayer les schémas visés et soigner les blessures des expériences de vie traumatiques.
Pour plus d'infos sur la psychologie sociale c'est ici, pour la thérapie des schémas par là, pour l'EMDR ici !
Concrètement
1
Premières consultations
Rencontre, raisons qui vous amènent, objectifs de cette thérapie, partage de vos histoires de vie pour nourrir mon analyse.
2
Définition d'un plan d'action
Face à la problématique que vous souhaitez résoudre, je vous accompagne dans l'exploration de votre passé pour définir une liste de souvenirs-clés, identifiés comme les racines de cette problématique évoquée.
3
Séances d'EMDR
On traite les souvenirs-clés via la méthode de l'EMDR pour résoudre la problématique initiale.
4
Check des objectifs
On vérifie ensemble que vous ayez bien atteint les différents objectifs thérapeutiques souhaités !
5
Debriefing
On clôture la thérapie par un debriefing mutuel de cette dernière !
Aurore
« J'ai fait ma première séance avec Marie Szalay ce matin. Une personne d'une douceur magnifique, une oreille attentive. Le cabinet est chaud, on s'y sent bien et en confiance. Une vraie professionnelle que je conseille fortement. Je suis heureuse d'avoir enfin trouvé mon oreille attentive. » *
Les grandes questions
Combien de temps dure une thérapie ?
Cette réponse risque de ne pas vous plaire mais bien que l'EMDR permet d'accélérer le processus thérapeutique, la durée de la thérapie dépend de votre problématique et de vos objectifs.
Si vous souhaitez agir sur un problème précis et circoncrit, il ne s'agira que de quelques séances, une dizaine.
Si vous souhaitez agir sur un mal-être plus profond, il s'agira de quelques mois, voire une à deux années.
Le temps dans le processus thérapeutique comme dans la résilience est un ingrédient essentiel. Une thérapie bouscule beaucoup le monde intérieur et parfois extérieur. Il faut prendre le temps de s'adapter à ces changements pour construire votre nouveau projet d'être, de vivre.
Ça coûte combien ?
Le premier rendez-vous dure une heure et est facturé 50€.
Ensuite, nous fixons la durée idéale de votre séance (une heure ou une heure et demie)
* 1h = 60€
* 1h30 = 80€
Le debriefing n'est pas facturé !
Est-ce que ma mutuelle prend en charge les séances ?
Beaucoup de mutuelles prennent en partie en charge votre accompagnement thérapeutique. Je vous invite à contacter directement votre mutuelle pour leur demander. De mon côté je vous donnerai une facture à chaque fin de séance !
Je ne fais pas partie du parcours mon psy.
Quel est le genre de problématique que vous avez eu ?
Je manque de confiance en moi /d'estime
Je ne sais pas qui je suis
Je ne supporte plus mon travail
Je ne suis pas épanouie dans une relation
J'ai vécu une situation/ relation difficile et je n'arrive pas à m'en remettre
Je suis sans cesse dans la culpabilité / anxiété
Je n'arrive pas à être heureux
Je m'auto-sabote
Je veux être parfait.e
... et bien d'autres ...
Peut-on faire de l'EMDR en Visio ?
C'est un oui sans réserve !
Je suis en mesure de vous proposer un accompagnement complet, de A à Z si vous disposez d'une bonne connexion internet et d'un accès à un outil de visioconférence !
Pour tenter l'aventure, contactez-moi!
(le mieux c'est par sms !)
Adresse
"Les bureaux du bassin", Lanton
